Авг
26

Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок / Клерк Р. (2014) PDF

Загружено: 26 августа 2016 в 15:44 от Gella
  • 80
Автор: Клерк Р.
Издатель: Клуб семейного досуга
Техническая информация
Язык: Русский
Количество страниц: 288
Формат: PDF

Ваш персональный тренер! Книга, написанная консультантом журнала Men`s Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время. Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время.Представлены варианты питания для набора мышечной массы и сжигания жира, разминка и растяжка, советы по режиму нагрузок и отдыха — другими словами, здесь есть все, чтобы вы могли заниматься самостоятельно и добиться цели!

Просмотров:229
Размер:7.77 МБ (8,146,111 байт) » файлов: 1 [ список файлов ] [ хеш ]
Скачали:67 раз(а) [ список скачавших ]
Участники:2 раздают, 0 качают (2 участников всего) [ список участников ]
Похожие торренты:не найдены...
Рапорт:[ пожаловаться на контент ]
Благодарность: 10 [ список ]
Чтобы оставить комментарий, войдите в систему или зарегистрируйтесь!
    
Файлы обмена предоставлены пользователями трекера, администрация не несет ответственность за их содержание. Большая просьба не заливать файлы, защищенными авторскими правами, а так же файлы с нелегальным содержанием.
Рейтинг торрент трекеров