Июл
14

Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) WEBRip | 720p

Загружено: 14 июля 2016 в 05:44 от rant
  • 80
Техническая информация
Видео: 1280x720, 1779 kbps, AVC, MP4, WEBRip
Аудио: 192 kbps, AAC
Перевод: Не требуется
Субтитры: Отсутствуют
Звуковая дорожка: Русская
Продолжительность: 11:46

Двухмесячная система Fitness Evolution с Денисом Семенихиным состоящая из 16-ти интенсивных тренировок с использованием суперсерий.
К видеокурсу прилагается электронная книга "Рекомендации по питанию от Дениса Семенихина".


В чем суть системы тренировок Fitness Evolution
Интервальные тренировки
В основе системы – радикальные интервальные тренировки, просчитанные по секундам. Занимаясь всего 30 минут в день, вы чередуете короткие периоды максимального напряжения с периодами восстановления. Ваш организм не успевает привыкнуть к упражнениям из-за их разнообразия и частой смены друг друга, что позволяет трансформировать ваше тело в кратчайшие сроки.

Высокоинтенсивные суперсерии
Суперсерия – это связка из нескольких упражнений на мышцы-антагонисты, то есть мышцы, функции которых противоположны (например, бицепс и трицепс). За счет того, что суперсерия выполняется без пауз, тренировка проходит более интенсивно и больше способствует сжиганию жира и росту мышечной массы, нежели раздельное выполнение упражнений.

Рост нагрузок от тренировки к тренировке
Каждая последующая тренировка сложнее и мощнее предыдущей. Именно это позволит вам замечать свой прогресс ежедневно и не узнать себя в зеркале уже через 8 недель. В этом и состоит фитнес-эволюция, в процессе которой вы станете абсолютно новым, более совершенным человеком.
Об авторе
Денис Семенихин – фитнес-тренер, телеведущий и автор книг на тему здорового образа жизни. Признанный эксперт в области фитнеса с почти 30-летним опытом работы. Ведет передачи на центральных телеканалах: «Взвешенные люди», «Всё включено», «Феномен» и многие другие. Работал фитнес-редактором в журналах MEN'S HEALTH и MEN'S FITNESS, управлял сетями спорт-клубов REEBOK, MAXISPORT, OLYMPIC STAR. Ведущий самого популярного в России авторского видеоблога о тренировках и питании.
Дополнительная информация
Формат: MP4, PDF
Видео: AVC, 480x360/1280x720, ~1779 Kbps
Аудио: AAC, 72-192 Kbps, 44.0 KHz


Просмотров:290
Размер:8.21 ГБ (8,818,315,661 байт) » файлов: 27 [ список файлов ] [ хеш ]
Скачали:474 раз(а) [ список скачавших ]
Участники:23 раздают, 18 качают (41 участников всего) [ список участников ]
Похожие торренты:не найдены...
Рапорт:[ пожаловаться на контент ]
Благодарность: 10 [ список ]
Чтобы оставить комментарий, войдите в систему или зарегистрируйтесь!
    
Файлы обмена предоставлены пользователями трекера, администрация не несет ответственность за их содержание. Большая просьба не заливать файлы, защищенными авторскими правами, а так же файлы с нелегальным содержанием.
Рейтинг торрент трекеров