Янв
06

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире / Марк Уильямс, Денни Пенман (2014) PDF

Загружено: 06 января 2016 в 07:04 от tolyan66
  • 80
Автор: Марк Уильямс, Денни Пенман
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Техническая информация
Язык: Русский
Количество страниц: 307
Формат: PDF

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Дополнительная информация

Просмотров:579
Размер:2.23 МБ (2,334,265 байт) » файлов: 2 [ список файлов ] [ хеш ]
Скачали:193 раз(а) [ список скачавших ]
Участники:3 раздают, 0 качают (3 участников всего) [ список участников ]
Похожие торренты:не найдены...
Рапорт:[ пожаловаться на контент ]
Благодарность: 6 [ список ]
Чтобы оставить комментарий, войдите в систему или зарегистрируйтесь!
    
Файлы обмена предоставлены пользователями трекера, администрация не несет ответственность за их содержание. Большая просьба не заливать файлы, защищенными авторскими правами, а так же файлы с нелегальным содержанием.
Рейтинг торрент трекеров