Ноя
28

Крав Мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение / Павел Липцер (2004) FB2

Загружено: 28 ноября 2015 в 15:09 от rant
  • 80
Автор: Павел Липцер
Издатель: Феникс
Техническая информация
Язык: Русский
Количество страниц: 208
Формат: FB2

Крав мага - это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь относительно высокого уровня мастерства за короткий срок. Эта система получила высокую оценку и признание у большого количества представителей силовых структур за ее высокую практичность и эффективность при применении. И вместе с тем она очень привлекательна для новичков из-за своей простоты, доступности, отсутствия глупых или несуразных приемов, но самое главное, в силу своего реалистичного и очень прагматичного подхода к проблеме личной безопасности человека. Фактически крав мага является идеальной системой самозащиты для мужчин и женщин, молодых и пожилых, системой, которая доступна людям любого возраста и физических возможностей.

Оглавление
Введение
Глава 1 Краткая история развития крав мага

Создание и развитие крав мага
Структура крав мага
Основные правила крав маги
Принципы крав маги
Глава 2 Основные боевые позиции
Фронтальная позиция ожидания
Левосторонняя боевая позиция
Глава 3 Основные удары руками
Прямые удары
Прямой удар кулаком правой руки в голову
Боковые удары
Боковой удар кулаком правой руки в голову
Удары снизу
Удар снизу кулаком правой руки в голову
Удары ребром ладони
Удары ребром ладони снаружи во внутрь
Удар ребром ладони изнутри наружу
Боковой удар локтем
Глава 4 Защита
Блок изнутри наружу левой рукой на верхнем уровне и прямой удар кулаком правой руки
Блок изнутри наружу левой рукой на нижнем уровне и прямой удар кулаком правой руки
Левая локтевая защита
Глава 5 Удары ногами
Прямой удар левой ногой
Прямой толкающий удар левой ногой
Боковой удар левой ногой
Удар левой ногой в сторону
Удар назад левой ногой
Прямой удар коленом левой ногой
Глава 6 Защита от невооруженного противника
Защита от удара рукой в голову
Освобождение от захвата
Защита от удара ногой
Глава 7 Защита от вообуженного противника
Защита от удара палкой
Защита от угрозы ножом
Глава 8 Защита с помощью подручных предметов
Защита от атаки палкой с помощью короткой палки
Защита от угрозы ножом с помощью короткой палки
Защита от режущего удара ножом с помощью короткой палки
Защита от колющего удара ножом с помощью зонта
Защита от удара ножом сверху-вниз с помощью зонта
Защита от колющего удара ножом с помощью зонта
Защита от колющего удара ножом с помощью стула
Защита от угрозы ножом с помощью стула
Защита от режущего удара ножом с помощью стула
Защита от невооруженного противника с помощью записной книжки
Защита от невооруженного противника с помощью бутылки
Защита от колющего удара ножом с помощью разбитой бутылки
Защита от колющего удара ножом с помощью ножниц
Защита от невооруженного противника с помощью отвертки
Защита от невооруженного противника с помощью ручки

Просмотров:677
Размер:8.92 МБ (9,348,918 байт) » файлов: 1 [ список файлов ] [ хеш ]
Скачали:451 раз(а) [ список скачавших ]
Участники:13 раздают, 0 качают (13 участников всего) [ список участников ]
Похожие торренты:не найдены...
Рапорт:[ пожаловаться на контент ]
Благодарность: 10 [ список ]
Чтобы оставить комментарий, войдите в систему или зарегистрируйтесь!
    
Файлы обмена предоставлены пользователями трекера, администрация не несет ответственность за их содержание. Большая просьба не заливать файлы, защищенными авторскими правами, а так же файлы с нелегальным содержанием.
Рейтинг торрент трекеров