Ноя
05

Фитнес. Секретные методики спецслужб / Эшли Симмонс (2015) FB2

Загружено: 05 ноября 2015 в 17:51 от rant
  • 80
Автор: Эшли Симмонс
Издатель: АВ Паблишинг
Техническая информация
Язык: Русский
Количество страниц: 50
Формат: FB2

Суперметодика, по которой тренируются сотрудники спецслужб, сегодня доступна всем! Нам кажется, что спецслужбы знают особенный секрет, благодаря которому из любого новичка можно за пару месяцев вылепить как минимум Джеймса Бонда, как максимум – человека-паука или кого-то с похожими сверхспособностями. На самом деле, секрет спецслужб совсем не в сложных упражнениях и не в оборудованных спортзалах. Героев физической подготовки делают совсем по другим принципам. По каким именно, вы и узнаете из этой книги!

Содержание:
Введение
Глава первая. Что такое фитнес

1.1. Как проходят тренировки
1.2. Зачем вам фитнес
Глава вторая. Принципы, на которых строятся тренировки спецслужб
2.1. Принцип первый. Интенсивные тренировки могут выполнять только здоровые люди
2.2. Принцип второй. Себя нельзя жалеть
2.3. Принцип третий. Не смотрите на картинки из журналов
2.4. Принцип четвёртый. Готовьтесь изменить жизнь
2.5. Принцип пятый. Режим важен. Но смотря какой
2.6. Принцип шестой. Без снаряжения
2.7. Принцип седьмой. Мотивация
Глава третья. Питание
Глава четвертая. Комплексы, тренировки и упражнения

4.1. Начало тренировки и виды упражнений
4.2. Силовые упражнения
4.3. Первые тренировки
4.4. Другой уровень
4.5. Адаптированная программа
4.6. Антистрессовая тренировка
В качестве заключения. Тренируйся, как в спецслужбах
Дополнительная информация

Просмотров:552
Размер:9.61 МБ (10,072,709 байт) » файлов: 2 [ список файлов ] [ хеш ]
Скачали:560 раз(а) [ список скачавших ]
Участники:22 раздают, 5 качают (27 участников всего)
Похожие торренты:не найдены...
Рапорт:[ пожаловаться на контент ]
Благодарность: 8 [ список ]
Чтобы оставить комментарий, войдите в систему или зарегистрируйтесь!
    
Файлы обмена предоставлены пользователями трекера, администрация не несет ответственность за их содержание. Большая просьба не заливать файлы, защищенными авторскими правами, а так же файлы с нелегальным содержанием.
Рейтинг торрент трекеров