Сен
01

Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих / Шишкин А.Б. (2013) FB2

Загружено: 01 сентября 2015 в 16:25 от rant
  • 80
Автор: Шишкин А.Б.
Издатель: Вектор
Техническая информация
Язык: Русский
Количество страниц: 128
Формат: FB2

Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает восстанавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно сказать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного массажа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматриваются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомендации по их правильному выполнению.

Оглавление
Часть 1 Подготовка к массажу
Вся польза массажа
Может ли массаж навредить
Противопоказания к применению массажа
Подготовка к массажу: основные правила
Подготовка к массажу: ваш массажный кабинет
Подготовка к массажу: масла и другие средства
Одиннадцать важных правил массажа

Часть 2 Основные приемы
Основные массажные приемы: поглаживание
Основные массажные приемы: растирание
Основные массажные приемы: разминание
Основные массажные приемы: выжимание
Основные массажные приемы: вибрация

Часть 3 Массаж частей тела
Массаж головы
Массаж шеи
Массаж спины
Массаж рук
Массаж ягодиц и ног
Массаж грудной клетки
Массаж живота

Просмотров:290
Размер:13.37 МБ (14,016,407 байт) » файлов: 1 [ список файлов ] [ хеш ]
Скачали:285 раз(а) [ список скачавших ]
Участники:20 раздают, 0 качают (20 участников всего)
Похожие торренты:не найдены...
Рапорт:[ пожаловаться на контент ]
Благодарность: 7 [ список ]
Чтобы оставить комментарий, войдите в систему или зарегистрируйтесь!
    
Файлы обмена предоставлены пользователями трекера, администрация не несет ответственность за их содержание. Большая просьба не заливать файлы, защищенными авторскими правами, а так же файлы с нелегальным содержанием.
Рейтинг торрент трекеров