Авг
15

Бокс. Уроки профессионала для начинающих / Александр Ковтик (2008) FB2

Загружено: 15 августа 2015 в 13:54 от rant
  • 80
Автор: Александр Ковтик
Издатель: Питер
Техническая информация
Язык: Русский
Количество страниц: 181
Формат: FB2

Бокс - это сложный и опасный вид спортивных единоборств. Он требует от бойца физической силы и выносливости, превосходной реакции и координации, отточенной техники. Навыки боксера оказываются чрезвычайно эффективными и в экстремальных ситуациях, когда необходимо постоять за себя, за своих близких, за справедливость.
Автор этой книги - настоящий профессионал, мастер спорта международного класса. Шестикратный чемпион Беларуси по кикбоксингу, муай тай, сань да, профессиональному боксу, трехкратный чемпион СНГ по кикбоксингу, чемпион Европы по кикбоксингу среди профессионалов, судья международной категории, тренер высшей категории. Провел 157 боев, в 139 из них одержал победу. Автор более 40 публикаций по методике обучения спортивным единоборствам. Читателям предоставляется уникальная возможность стать его учениками.

DVD прилагается только к печатному изданию.

Оглавление
От автора

Глава 1 История развития бокса
От древности до классического греческого кулачного боя
Распространение кулачного боя в мире
Начало эры профессионального бокса
История английского призового бокса

Глава 2 Что такое профессиональный бокс

Глава 3 Техническая подготовка боксера
Техника бокса
Бинтование кистей рук
Боевые стойки
Передвижения
Удары
Защиты
Сочетание технических действий в приемах

Глава 4 Психологическая подготовка
Проблемы психологической подготовки
Что нужно знать о страхе
Волевая подготовка боксера
Психологическая подготовка к бою новичка

Глава 5 Тактическая подготовка
Маскировка своих действий
Сковывание действий противника угрозой
Стремительный старт
Смена темпа действий (с учетом направленности и дистанции)
Изменение боевой позиции (стойки)

Глава 6 Физическая подготовка
Программа тренировки
Тренировочная программа для развития «взрывных» способностей
Упражнения для развития двигательной быстроты и «взрывной» силы
Дополнительная информация
Формат: FB2, PDF, RTF


Просмотров:651
Размер:18.35 МБ (19,236,360 байт) » файлов: 3 [ список файлов ] [ хеш ]
Скачали:363 раз(а) [ список скачавших ]
Участники:36 раздают, 2 качают (38 участников всего) [ список участников ]
Похожие торренты:не найдены...
Рапорт:[ пожаловаться на контент ]
Благодарность: 6 [ список ]
Чтобы оставить комментарий, войдите в систему или зарегистрируйтесь!
    
Файлы обмена предоставлены пользователями трекера, администрация не несет ответственность за их содержание. Большая просьба не заливать файлы, защищенными авторскими правами, а так же файлы с нелегальным содержанием.
Рейтинг торрент трекеров