Авг
06

100 лучших приемов таиландского бокса / Бим Бэкман, Аман Атилов (2007) FB2

Загружено: 06 августа 2015 в 18:32 от rant
  • 80
Автор: Бим Бэкман, Аман Атилов
Издатель: Феникс
Техническая информация
Язык: Русский
Количество страниц: 224
Формат: FB2

Таиландский бокс - древнее боевое искусство, зародившееся на территории современного Таиланда. Первоначально это боевое искусство называлось "май си орк", затем "пахуют", что можно перевести как "многосторонний бой", и лишь в начале XX века за ним закрепилось название "муай тай" - таиландский бокс. Данное название можно перевести еще как "свободный бокс" или "поединок свободных", потому что "тай" означает "свободный". Сегодня таиландский бокс развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире, с одной стороны, как традиционное боевое искусство, с другой, как современный вид спорта.
В этой книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники и тактика таиландского бокса.

Оглавление
Введение

ГЛАВА 1 Техника основных положений таиландского бокса

ГЛАВА 2 Техника ударов руками

  • Общее понятие о технике ударов руками
  • Прямые удары руками и защита от них
  • Отработка прямых ударов руками с помощью лап
  • Защита от прямых ударов руками
  • Удары руками снизу и защита от них
  • Отработка ударов руками снизу с помощью лап
  • Защита от ударов руками снизу
  • Боковые удары руками и защита от них
  • Отработка боковых ударов руками с помощью лап
  • Защита от боковых ударов руками
  • Удары тыльной стороной кулака и защита от них
  • Защита от удара назад

ГЛАВА 3 Техника ударов локтями
  • Общее понятие о технике ударов локтями
  • Прямые удары локтями и защита от них
  • Отработка прямых ударов локтем с помощью лап
  • Боковые удары локтями и защита от них
  • Отработка боковых ударов локтями с помощью лап
  • Защита от боковых ударов локтями
  • Удары локтями снизу и защита от них
  • Отработка ударов локтями снизу с помощью лап
  • Защита от ударов локтями снизу
  • Отработка ударов локтем сверху вниз с помощью лап
  • Защита от ударов локтями сверху вниз
  • Удары локтями с поворотом туловища на 180° и защита от них
  • Защита от ударов локтем с поворотом туловища на 180°

ГЛАВА 4 Техника ударов ногами
  • Общее понятие о технике ударов ногами
  • Защита от ударов ногами
  • Прямые удары ногами и защита от них
  • Отработка прямых ударов ногами с помощью лап
  • Защита от прямых ударов ногами
  • Боковые удары ногами и защита от них
  • Отработка боковых ударов ногами с помощью лап
  • Защита от боковых ударов ногами
  • Удары ногами в сторону и защита от них
  • Отработка ударов ногами в сторону с помощью лап

ГЛАВА 5 Техника ударов коленями
  • Ударные поверхности колена
  • Прямые удары коленями и защита от них
  • Отработка прямых ударов коленями с помощью лап
  • Защита от прямых ударов коленями

ГЛАВА 6 Методы обучения таиландскому боксу
  • Последовательность обучения
  • Этапы и способы обучения отдельному приему таиландского бокса
  • Предупреждение и исправление ошибок

ГЛАВА 7 Самооборона с использованием приемов таиландского бокса
Дополнительная информация
Жанр: Спорт, Боевые искусства
Серия: 100 лучших приемов
ISBN: 978-5-222-11768-2
Формат: FB2, PDF


Просмотров:417
Размер:9.60 МБ (10,063,553 байт) » файлов: 2 [ список файлов ] [ хеш ]
Скачали:174 раз(а) [ список скачавших ]
Участники:12 раздают, 0 качают (12 участников всего)
Похожие торренты:не найдены...
Рапорт:[ пожаловаться на контент ]
Благодарность: 12 [ список ]
Чтобы оставить комментарий, войдите в систему или зарегистрируйтесь!
    
  • rant
  • 06 августа 2015 в 20:22
  • Новичок 
  • --
    • Рейтинг: ---
    • Комментариев: 325
    • Загрузили: 0.00 КБ
    • Скачали: 0.00 КБ
    Adobe Reader может не открыть файл PDF. В таком случае лучше использовать более совершенные программы. Например, Foxit Reader.

    --------------------

    Файлы обмена предоставлены пользователями трекера, администрация не несет ответственность за их содержание. Большая просьба не заливать файлы, защищенными авторскими правами, а так же файлы с нелегальным содержанием.
    Рейтинг торрент трекеров