Авг
02

Атлетическая гимнастика без снарядов / Владимир Фохтин (1991) FB2

Загружено: 02 августа 2015 в 21:02 от rant
  • 80
Автор: Владимир Фохтин
Издатель: Физкультура и спорт
Техническая информация
Язык: Русский
Количество страниц: 80
Формат: FB2

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются.Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.

Оглавление
Предисловие
Введение
Глава 1 Два периода жизни
Глава 2 Физиология мышечной деятельности
Глава 3 Главное — принцип
Глава 4 Практические уроки
Упражнения для мышц пальцев и кистей рук
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
Упражнения для мышц туловища
Упражнения для мышц ног
Комбинированные упражнения
Общие и частные задачи
Развиваем гибкость
Развиваем выносливость
Профилактика остеохондроза позвоночника
Противостоять заболеваниям суставов
О самоконтроле

Просмотров:407
Размер:4.51 МБ (4,730,356 байт) » файлов: 1 [ список файлов ] [ хеш ]
Скачали:433 раз(а) [ список скачавших ]
Участники:3 раздают, 0 качают (3 участников всего)
Похожие торренты:не найдены...
Рапорт:[ пожаловаться на контент ]
Благодарность: 11 [ список ]
Чтобы оставить комментарий, войдите в систему или зарегистрируйтесь!
    
Файлы обмена предоставлены пользователями трекера, администрация не несет ответственность за их содержание. Большая просьба не заливать файлы, защищенными авторскими правами, а так же файлы с нелегальным содержанием.
Рейтинг торрент трекеров